Introducción
Este prompt ayuda a distribuir tareas, compromisos y objetivos a lo largo de la semana de forma equilibrada y realista.
🎯 Objetivo
Planificar la semana evitando la sobrecarga y mejorando la gestión del tiempo.
📋 Prompt
Tengo TDAH y quiero organizar mi semana.
Estas son mis tareas, compromisos y objetivos:
[Pega aquí la información]
Crea una planificación semanal equilibrada.
Ten en cuenta:
Tiempo de descanso.
Pausas frecuentes.
Prioridades.
Tiempo realista para cada actividad.
Evitar acumular demasiadas tareas en un mismo día.
Presenta el resultado en formato de calendario semanal.
🛠️ Cómo utilizar este prompt
- Haz una lista de todo lo que debes hacer.
- Pega la información.
- Solicita la planificación semanal.
- Ajusta los horarios según tus necesidades.
💡 Ejemplo práctico
Objetivos:
- Estudiar.
- Hacer ejercicio.
- Preparar un proyecto.
- Comprar.
Resultado:
La IA distribuye las tareas durante toda la semana evitando la saturación.
⭐ Consejo adicional
Revisa la planificación cada mañana para adaptarla si surgen cambios inesperados.
