Introducción
Este prompt permite diseñar rutinas adaptadas a las necesidades personales, facilitando la organización y la creación de hábitos.
🎯 Objetivo
Establecer una rutina diaria sencilla, flexible y sostenible.
📋 Prompt
Tengo TDAH y quiero crear una rutina diaria personalizada.
Mis horarios son:
[Pega aquí tus horarios]
Mis objetivos son:
[Pega aquí tus objetivos]
Diseña una rutina diaria que incluya:
Mañana.
Tarde.
Noche.
Pausas.
Tiempo personal.
Actividades prioritarias.
La rutina debe ser realista y fácil de mantener.🛠️ Cómo utilizar este prompt
- Indica tus horarios habituales.
- Explica tus objetivos.
- Solicita la rutina.
- Ajusta los horarios si es necesario.
💡 Ejemplo práctico
Objetivos:
- Estudiar.
- Hacer ejercicio.
- Leer.
- Dormir mejor.
Resultado:
La IA crea una rutina equilibrada con horarios claros y tiempos de descanso.
⭐ Consejo adicional
Las rutinas funcionan mejor cuando son simples y pueden adaptarse a cambios inesperados.
